Из воспоминаний моего детства я хорошо запомнила этот продукт. Всем воспитанникам нашего детского сада полагалось за обедом выпить чайную ложку этого столь нами нелюбимого лекарства. Мы категорически не хотели его принимать, но воспитатели и нянечки нас заставляли. Когда мой сын пошел в детский сад, его уже не угощали, постепенно про него вроде и забыли. Детишек стали кормить новыми витаминами. Сейчас вспомнили об этом полезном и важном продукте, и опять началось применение рыбьего жира.
Многие из людей даже не знают, что рыбий жир пришел к нам из северной страны Норвегии и первым произвел его человек по фамилии Петер Меллер. Он работал в аптеке фармацевтом, и все это произошло более 150 лет назад. Все мы знаем, что Норвегия холодная страна, омывается холодным морем, в ней ловят самую чистую рыбу. Рыбий жир производится из жирной рыбки. Еще тогда было замечено, что люди, употребляющие такую рыбу, намного реже болеют инфарктами, они психически уравновешенные, не знают проблем с костной системой и суставами.
Намного позже провели исследования, которые доказали, что он на самом деле защищает суставы, сердце, и мозг, улучшает зрение. Американцы даже причислили его к лекарствам и рекламируют как средство для продления человеческой жизни.
Польза
Содержание
Давайте порассуждаем о том, чем же так полезен рыбий жир:
- Лечит болезни суставов, в его составе находятся Омега 3 жирные кислоты, которые помогают больным суставам, постепенно уменьшается их болезненность, боли проходят.
- Положительно влияет на работу мозга и зрение, а включение его в рацион питания, улучшает зрение, память и кроме этого это предохранят от старческого слабоумия.
- Помогает бороться с депрессией. Пейте рыбий жир и у Вас будет прекрасное самочувствие и настроение.
- Хорошо влияет на сердце, помогает бороться с аритмией, холестерин в крови снижается, очищаются кровеносные сосуды, уходят атеросклеротические бляшки, поэтому во много раз снижается риск заболевания инфарктом.
- Снижает калории, поэтому его можно применять для похудения, начинает активировать обменные процессы в вашем организме. Применяя в комплексе с диетой и физическими упражнениями, Вы действительно сможете похудеть и выглядеть намного моложе.
- Можно принимать и будущим мамочкам, которые уже ждут ребенка, очень полезен для развития плода, только обязательно спросите об этом вашего врача.
- Благотворное влияние оказывает на волосы и кожу. Многие люди делают даже с ними маски для волос.
- Помогает лучше расти и развиваться маленьким детишкам, применяя его, в организме намного лучше усваивается фосфор и кальций.
Рыбий жир необходимо применять при таких заболеваниях:
- снижен иммунитет, беспокоят частые простуды,
- для профилактики и лечения рахита,
- происходит снижение зрения,
- недостаток в организме витаминов A и D,
- задержка в росте зубов, костей,
- атеросклероз,
- ломкость ногтей и волос,
- депрессия, сухая кожа.,
- ожоги, лечение ран.
Противопоказания
- много кальция и витамина D в организме,
- нарушена функция щитовидной железы,
- болезни почке,
- аллергия на рыбий жир.
Осторожно принимать при заболеваниях:
- болезни желудка в стадии обострения,
- хроническая болезнь печени и почек,
- при кормлении грудью.
Считается безопасным продуктом, производители тщательно следят и контролируют весь процесс его изготовления.
Как применять рыбий жир
Доза для взрослых 2 грамма в день, иначе Вы не получите желаемый эффект. Прием надо проводить курсами, лучше всего три раза в год, желательно целый месяц.
Применение противопоказано на пустой желудок, необходимо добавлять в пищу во время еды, несоблюдение этого условия может вызвать расстройство кишечника. Прием для детей — консультация Вашего педиатра. В аптеках отпускают рыбий жир в капсулах, это намного удобней, чем пить ложками.
Советую прочитать: влияние компьютера на организм.